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長壽 吃什麼
2023年4月17日—美國前總統柯林頓御醫、美國功能醫學權威醫師馬克.海曼(MarkHyman),日前分享每天都會吃5種長壽食物,包括:十字花科蔬菜、橄欖油、堅果、莓果及 ...,2023年11月12日—權威生命科學期刊《細胞》(Cell)近期刊載研究指出,「長壽飲食」的秘訣在於「...
世界上最長壽的人一輩子的飲食內容都充滿蔬食
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2023年9月19日—藍區人瑞經常吃豆類、全穀類、水果、蔬菜以及種子。堅果是每天的零食,而且不吃加工食品。肉只是偶而的調劑,或在慶典吃的食物。
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